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Posts tagged 'jefftatard'

Jeff Tatard : courir sur tapis, bonne ou mauvaise idée ?

Par Jeff TATARD 16 février 2021 153024 Vues Aucun commentaires

Courir en toutes saisons et par tous les temps n'est pas forcément du goût de tout le monde. La solution du tapis de course apparaît alors comme providentielle. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Dans son nouvel article, Jeff Tatard pèse le pour et le contre de la course sur tapis pour vous permettre de courir de manière optimale, même en intérieur.

Jeff Tatard : la concentration

Par Jeff TATARD 9 février 2021 141467 Vues Aucun commentaires

En psychologie du sport, on associe souvent le succès du haut niveau à deux facteurs : l'entraînement physique, mais aussi mental. Et c’est ce deuxième facteur qui va nous intéresser aujourd’hui !

Jeff Tatard - Réussir sans effort

Par Jeff TATARD 2 février 2021 139460 Vues Aucun commentaires

Tout le monde s'accorde à le dire, il n'est pas possible d'être toujours au maximum de ses capacités. Cependant chacun possède sa propre marge de progression à moins de consentir à repousser ses limites physiques mais aussi psychologiques.

Jeff Tatard : travail de côte

Par Jeff TATARD 25 janvier 2021 53754 Vues Aucun commentaires

Saviez-vous que le renforcement musculaire peut améliorer vos performances mais aussi vous prémunir contre d'éventuelles blessures ? Aujourd'hui Jeff Tatard vous dit tout sur les ischio-jambiers et comment les muscler efficacement.

Jeff Tatard - Où sont nos limites ?

Par Jeff TATARD 19 janvier 2021 49699 Vues Aucun commentaires

La notion du dépassement de soi, ce n’est pas justement ça le dépassement de ses propres limites… Alors si on s’en tient à cette définition où se situe cette fameuse limite ? Et comment fait-on pour savoir qu’on y est ?

Jeff Tatard - Sortez de votre zone de confort pour progresser

Par Jeff TATARD 11 janvier 2021 44996 Vues Aucun commentaires

Rester dans sa zone de confort est une chose rassurante mais n'est pas toujours synonyme de performance. Jeff Tatard vous explique pourquoi il est parfois bon de se mettre "en danger" pour progresser.

Jeff Tatard - Courir quand il fait froid

Par Jeff TATARD 5 janvier 2021 34104 Vues Aucun commentaires

Découvrez toutes les astuces pour une sortie running par temps froid en toute sécurité.

Jeff Tatard - Rester performant(e) pendant les fêtes de fin d'année

Par Jeff Tatard 22 décembre 2020 25445 Vues Aucun commentaires

Les repas de fêtes de fin d'année arrivent à grands pas et vous avez peur de succomber à la tentation ? Nous vous donnons quelques conseils pour profiter de ce moment de partage sans nuire à votre condition physique.